サブスリーを目指すランナー必読！『eA式 マラソン走力UPトレーニング 』

昨秋にｅＡが出した『eA式 マラソン走力UPトレーニング 』、みなさんはもう読みましたか？私にとってはまさにバイブルです！

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「ポン・ピュン・ラン」って凄い！ 『2時間で足が速くなる!』（川本和久監督著）

地方の大学の陸上部に過ぎなかった福島大学から、走り幅跳び日本代表の池田久美子選手や400m走日本代表の丹野麻美選手などを輩出し、日本陸上界屈指の名門に育て上げた名匠、川本和久監督秘伝の「誰でも足が速くなる方法」、知りたくありませんか？

私はもう興味津々で夢中になって読んでしまいました！ 何だ？「ポン・ピュン・ラン」とは！

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これぞ、まさにバイブル！「リディアードのランニング・バイブル」

1960年ローマ五輪の800m、1964年東京五輪の800mと1500mの金メダリストのピーター・スネルやローマの5000m金メダリストマレー・ ハルバーグなどを育て、「古今を通じて最も優れた陸上競技のコーチのひとりである」と謳われるアーサー･リディアードのこの1冊、実に夢中になって読みま した。

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『ゼロから始めるフルマラソンの本』

　秋・冬はフルマラソンが全国各地で目白押しです。これからフルマラソンにチャレンジしてみようと思っている方、まだ遅くはありません！

　『ゼロから始めるフルマラソンの本』 内山雅博 監修

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『1時間走れればフルマラソンは完走できる』...って本当？！

　図書館でまた凄いタイトルの1冊を発見し、思わず手に取ってしまいました！こうしたタイトルに本当に弱い私です！

　『1時間走れればフルマラソンは完走できる』 鍋倉賢治 著．．．本当？！

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今や私のバイブルです！『楽して走ろうフルマラソン』

「楽なフォーム ＝ 効率的なフォーム」だと思い、どうしたら楽に走れるフォームを身に付けることが出来るだろう？といろいろな本を調べて、ようやく辿り着いた1冊です。今の私にはとっても役に立つことばかりです！

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ようやく読みました「走ることについて語るときに僕の語ること」

昨秋に刊行されたこの「走ることについて語るときに僕の語ること」をようやく読む機会に恵まれました。

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体幹を鍛えて、楽しく走ろう！『体幹ランニング』

以前から興味を持っていたのですが、なかなか読む機会に巡り会えず、少し時を逸してしまいました。でも、よ～やく読む事が出来ました♪

それだけに読む喜びもひとしおでした♪

「体幹」ランニング (MouRa)

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走る新鮮な楽しさを思い出させてくれる1冊です♪『ランニング・スタート・ブック』

ビギナー向けの本だと思って読んでいたら、大間違いでした。読みながら、走り始めた時の新鮮な楽しさを思い出したり、今まで知らなかったことにも出会えたとっても価値のある1冊です♪

ランニング・スタート・ブック (趣味の教科書)

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みんなでしっかり鍛えて、楽しく走ろう♪金哲彦 『カラダ革命ランニング』

先日も図書館で面白そうな本を借りました。やはり金哲彦さんの本は「ハズレ無し」です！

カラダ革命ランニング マッスル補強運動と、正しい走り方 (講談社+アルファ文庫 C 118-1)

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