ドクターストップです！

年明けから続いていた両足のスネの痛みが引かなかったので、かかりつけのスポーツドクターに足の状態を診ていただきました。
診察の結果、「2週間のランニング禁止」の指示が出てしまいました！
少し気持ちを整理して、ここに至る顛末を振り返ってみました。

ここまでの経緯はこんな感じです。

• 12/26（金）～1/1（木）の1週間で200km走る！
• 1/2（金）JOG中、両足のスネが痛くてスピードが出ない
• 1/3（土）30kmL.S.D.のつもりが足が痛く、途中で断念
• 1/4（日）ぱっきーさん、じれさん達と皇居ランするも開始2kmで別メニュー行き
• 1/5（月）軽いJOGでも痛み
• 1/6（火）JOGも1.4kmで断念
• 1/7（水）休足
• 1/8（木）休足、日中も足の違和感が気になる
• 1/9（金）病院へ

つくばマラソン後に休養期間を置き、少しずつ距離を伸ばしながら、年末から本格的に走り込みに入りました。特に元旦は凄く寒くて強い逆風で手の感覚が無くなるほどでしたが、「”脚が壊れるまで走る”という強い気持ちで行く！」と実家までの25kmを荷物を背負って気合で走ったのが良くなかったのかもしれません。

翌日から「今日は調子が悪いかな？」という状態が続き、ようやく今日、地元のかかりつけのスポーツドクターの病院を訪れました。

レントゲンでは、骨折や筋膜炎の症状は見受けられなかったものの、触診でスネの骨にピンポイントの痛みがあることがわかり、万事休すです。「2週間は走らずに様子を見ること」と聞きたくもない指示です！

冗談じゃないとあれこれと抵抗を繰り返し、納得しかねる私を見て、「過去に同じような人で...」と某サッカー選手の『無理をする前＋後のレントゲン写真』を見せられ、「こうなるよ！」とピシャリ！私も言葉を失いました。

さらにたたみかけるように「痛み止めは出さないよ！カラダのサインを自覚するように！」とキツ～い一言。ここまで来ると怒られているような心境です。

無論、私が信頼する先生だけあって、しっかりフォローもしてくださいました。

• 痛みが出ない限り、キロ7分程度のJOGなら可
• ジムでレッグカールなどを行い、筋肉をしっかり鍛えること
• 心肺機能を低下させないため、バイクやスイムでトレーニングすること

すっかり気分良く診察室を出ようとしたとき、「でもスピード練習は絶対にダメだよ！」と釘を刺されました。あれ、顔に書いてあったのかな？

今月から平日のポイント練習は、地元の葛西ランナーズや国立の激走トレーニングでチカラを付けていくぞ！と張り切っていただけに出鼻をくじかれるようなケガのショックは大きいです。でも、ここまで厳しく言われると、さすがにガマンしないとダメかな？と言う気持ちになりました。

それに厳しく言われないと、「やっぱり、走っちゃおうかな♪」となってしまいそうですので、先生のあの剣幕も親心だと思って、ありがたく受け止めようと思います。

2週間なんてあっという間！だと思って、しっかり辛抱します♪ みなさん、また一緒に走ってくださいね

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