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2009/01/15

これが私のリハビリ拠点です♪

Kojin_image
思わぬドクターストップが発令されたこの2週間、残念ながらランニングは出来ません。でも、しっかり練習しようと思います!
ここがしばらくの練習拠点です♪

 リハビリ期間中は『江戸川区スポーツセンター(略して"スポセン")』に通うことにしました。スポセンは自宅の目の前なので、非常にアクセスもしやすいのです。

 交通の便だけでなく、圧巻は料金です。公営だけあって、1回の利用料金はたったの200円です!しかも回数券を購入すれば、1000円で6枚綴りと1回分おトクなのです。

Hi350681 お目当ては『エアロバイク』です!私が勝手に「コックピット」と呼んでいるメインの画面には心拍数や時間、距離、負荷、速度、消費カロリーなどがワンタッチで画面にリストされるので、非常に使いやすいです。

Hi350687 プログラムもマニュアル・モードだけでなく、クロカンやヒルクライム、インターバルなどもあり、非常に飽きの来ない練習が可能です(写真はクロカンモード)。私はマニュアルで心拍数を130~140にコントロールして、ラストは激しい上げ下げで一気に心拍を追い込むことにゾッコンです♪

Hi350686 外は冬真っ盛りですが、室内トレーニングということもあり、40分のワークアウトが終わる頃には、すっかり汗だくです。初日は汗をかきすぎて、ふくらはぎが攣ってしまうくらいでした♪

 エアロバイクなら故障したスネの骨へのダメージも少ないので、思いっきり練習に打ち込むことが出来ます。スポセンに通うのは3年振りくらいですが、久々にこうしたランニング以外の練習をするのも非常に新鮮な気分になります。

 ランニング禁止中ではありますが、故障箇所以外の機能を衰えさせないためにこれからこの「相棒」と仲良く、しっかり練習していきたいです♪

  Run For Fun!

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コメント

アクセス、料金共に最高ですね!羨ましいです!基本体力が鍛えられて復活後はますます速くなりそうですね!ガンバレ!

投稿: じれっタイガー | 2009/01/16 09:27

家の近くに良い施設があって羨ましいです。
しかも写真で見る限り、公営なのにとてもきれいですよね。

投稿: ゆっく | 2009/01/16 11:11

故障は残念ですが、ランニング禁止期間明けにはさらにパワーアップして帰って来そうですね。楽しみに待っています。
う~む、そんな目の前に公営ジムとは羨ましい。私も近くでジムを探しているのですが、いずれも場所が中途半端で悩んでいます。

投稿: ∴∵ | 2009/01/16 11:22

■じれっタイガーさん、
寒い毎日ですが、室内で汗だくになって頑張っています。
今は腿がパンパンになるのが楽しみな毎日です。
しっかり鍛えて、またロードに帰る日が楽しみです♪

■ゆっくさん、
あまりにも近いので、週末も朝早くからエアロビの音楽がよ~く聞こえるくらいです♪
みなさんマナーが良いので、非常にきれいです。

■∴∵さん、
励ましてのお言葉ありがとうございます。
走れないことは残念ですが、走れない間も出来ることはたくさんあるので、前向きに取り組んでいきたいです。
∴∵さんもご自分に合ったジムが見つかると良いですね。

投稿: hiddie | 2009/01/16 21:50

リハビリ、頑張ってますね。
辛い時こそ、忍耐で…。
hiddieさんのガッツがあればあっという間でしょう。
脱水で脚が攣らないように気をつけてくださいね。

投稿: ランニングアドバイザー壱 | 2009/01/17 12:43

■ランニングアドバイザー壱さん、
励ましのコメント、ありがとうございます。
今こうして走れないことで、自分はやはり「走ることが好き」なのだということを強く実感しています。
今はひたすらガマンの日々ですが、また走れるようになるのが楽しみです!

投稿: hiddie | 2009/01/17 17:36

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