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2008/11/05

トラックシーズンを振り返ってみました♪

05_2
都心でのロードレースが少なくなる夏の季節、今年はトラックを中心に走りました。ひとまず私にとってのトラックのレースのシーズンが終わりましたので、今までを振り返ってみました♪

P02 初めて、トラックを走ったのが今年の5月でした。以来、トラックのレースにも参加するようになり、日頃の練習でも近所の江戸川区陸上競技場でインターバル トレーニングを行うようになりました。まだ始めたばかりの競技でしたので、走れば走るほど結果も伴って来てくれて、非常にやりがいを感じました♪

  1. 5月 4日:19分00秒 第1回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会up
  2. 6月24日:19分08秒 第2回江戸陸ナイター記録会
  3. 7月13日:18分52秒 第17回関東マスターズ陸上競技選手権大会up
  4. 7月30日:18分42秒 第3回江戸陸ナイター記録会up
  5. 8月27日:18分33秒 第4回江戸陸ナイター記録会up
  6. 9月 6日: 4分50秒 第35回江東区民陸上競技大会(1500m)crown
  7. 9月 6日:18分34秒 第35回江東区民陸上競技大会
  8. 9月14日:18分31秒 第2回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会up
  9. 9月14日: 3分10秒 第2回市河麻由美と壱軸倶楽部のランラン記録会(1000m)crown
  10. 9月15日:18分28秒 第26回東京マスターズ陸上競技選手権大会up
  11. 9月17日:18分10秒 第5回江戸陸ナイター記録会up
  12. 10月15日:17分55秒 第6回江戸陸ナイター記録会upcrown
  13. 10月31日:18分00秒 第7回江戸陸ナイター記録会

 上記のように5000mを中心に走りましたが、最初は自分が何周走っているのかすらわからなくなるほどでした。それでも少しずつ慣れて、1周ごとの目標タイムを決めて走り、最後は酸欠になるような気分の中、必死に走ってきました♪

07 おかげさまで最初は19分だった5000mのタイムも17分台になりました。記録アップの立役者である江戸川区陸上競技場が残念ながら改装工事に入ってしまったため、これからは月1~2回のペースで国立競技場での激走トレーニングに参加しようと思います。

 激走は知っている方も多く参加されているので、新たな環境で刺激を受けながら、ぜひ自分の走りをさらに向上させて行きたいです。ぜひ激走でお会いした際はよろしくお願いします♪

 【今日の記録】12.1km、56分02秒(13.0km/h、4.6分/km)
  2週間振りの平日の夜のポイント練習です。内容は1000m(R400)×5本、ペース設定は4:40/kmです。

  • 3分36秒 - 36秒 - 41秒 - 36秒 - 39秒

  練習前は不安もありましたが、これなら次回以降も追い込んで走れそうなので、非常に安心しました♪

 Run For Fun!

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