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2008年11月の記事

2008/11/30

速報 つくばマラソン

速報 つくばマラソン
おかげ様でサブ3達成出来ました!嬉しくて涙目なのでサングラス姿で失礼します♪
マラソン、最高っ♪第28回つくばマラソン
グロス:2時間58分24秒
Run For Fun!

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2008/11/29

明日はいよいよつくばマラソンです♪

08 とうとう、やってきました!明日は私にとっての「秋の勝負レース」、つくばマラソンです!dash

明日の目標はもちろん...

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2008/11/28

今日は休○日です♪

 つくばマラソンまであと2日。なので、今日は久々に休○日です♪

 「何の休み?」の答えは2つあるのです!答えは...

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2008/11/27

カーボローディング開始です♪

 つくばマラソンまであと3日。今日からカーボローディングを始めました。レースが迫ってくると「食事も練習のうち!」という気分です♪

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2008/11/26

川口マラソンの案内が届く♪

昨日に『第27回川口マラソン(2008年12月7日開催)』の案内が届きました。今は今週末のつくばマラソンで頭がいっぱいですが、このレースも非常に楽しみです♪

何が楽しみかと言えば...

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2008/11/25

長野マラソンにエントリー♪

Nagano2009 本日より『第11回長野オリンピック記念 長野マラソン(2009年4月19日開催)』の募集が開始されました。私も早速、エントリーしました。初めて参加する憧れのレースだけに、ワクワクです♪

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2008/11/24

宣言します!

08 つくばマラソンまであと6日です。もうあとはムリせず自然体でレースのスタートを迎えられるように調整に努めるばかりです。

レースを控え、宣言させていただきます。

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2008/11/23

つくばマラソンに向けて最後の晩餐?

01 昨日は11月22日、「良い夫婦の日」でした。みなさんも家族サービスしましたか?

我が家の結婚記念日も数日前でしたので、この日は家内への日頃の感謝とつくばマラソンの前祝い(?)を兼ねて、久々にご贔屓のお店で食事を楽しみました♪

階段を下りていくとお目当てのお店です!

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2008/11/22

つくばマラソンに向けて最後のビルドアップ走

08 私にとってこの秋の勝負レースである『つくばマラソン』もいよいよ来週です!某誌に掲載されているレースまでの4週間調整メニューの記事に従うように、ホームコースの荒川河川敷でビルドアップ20kmに挑戦しました。

 設定は、「前半4:25~30/km、後半マラソンペース」です。結果はこのとおりでした。

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2008/11/21

手賀沼エコマラソンの完走証が届きました♪

P1040160 先月に参加した『第14回手賀沼エコマラソン(⇒完走記)』の完走証が届きました。このレースの完走証はゴールの瞬間の写真付きなので、どんな写り具合だったのか、非常にワクワクしながら封筒を開けました♪

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2008/11/20

欲しい!欲しいっ♪ ガーミン フォアアスリート405

Fore405_150 待ち望んでいた「ガーミン・フォアアスリート405」の日本語版が10月30日から発売されました。

夏の頃から日本語版の発売を待つか、英語版を思い切って買ってしまうか、非常に悩んでいましたが、ようやくの日本語版です。ノドから手が出るほど欲しいです♪

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2008/11/19

荒川市民マラソンにエントリー♪

Ara
『東京マラソン2009』の抽選結果も判明し、おかげさまで当選することが出来ました。その前の週に開催される『第12回東京・荒川市民マラソン』は5kmの部にエントリーしました♪

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2008/11/18

戸田マラソンin彩湖2008の振り返りです♪

04_2 一昨日の『戸田マラソンin彩湖2008』は自己ベストを約10秒ほど更新し、37分11秒でした(⇒完走記)。レースから一夜明け、レース全般や自分自身の振り返りをしてみました♪

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2008/11/17

東京国際女子マラソン、お疲れ様でした!

01 昨日は午前の『戸田マラソンin彩湖2008(⇒完走記)』に続いて、午後は東京国際女子マラソンの応援に駆けつけました。午前も午後もマラソン一色と実に充実した日でした。東京国際女子マラソンの応援記です♪

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2008/11/16

今日も自己ベスト更新♪ 戸田マラソンin彩湖2008

01 やりました!scissors
本日の『戸田マラソンin彩湖2008』の10kmに参加し、記録は37分11秒。先週の横浜マラソンに続いて、今日も自己ベストを更新です♪

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速報 戸田マラソンin彩湖

速報 戸田マラソンin彩湖
36分台は逃しましたが、自己ベスト更新できました♪
戸田マラソンin彩湖2008
グロス:37分11秒
Run For Fun!

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2008/11/15

明日は戸田マラソンin彩湖と東京国際女子マラソンです♪

Toda 明日は『戸田マラソンin彩湖2008』の10kmの部に参加します。先月の『タートルマラソン』に続く今シーズン2度目の10kmです。

明日の私の目標は...

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2008/11/14

関東地方に「勝負レース前線」が上陸します♪

 いよいよ今週末は、「第30回東京国際女子マラソン」と「第3回湘南国際マラソン」です。関東地方の大規模なフルマラソンもスタートします。みなさん、どのようなレースに参加するのか、アンケート結果の発表です♪crown

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2008/11/13

『ゼロから始めるフルマラソンの本』

Zero  秋・冬はフルマラソンが全国各地で目白押しです。これからフルマラソンにチャレンジしてみようと思っている方、まだ遅くはありません!

 『ゼロから始めるフルマラソンの本』 内山雅博 監修

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2008/11/12

頑張れ!最後の東京国際女子マラソン

Topimg
今週末は『第30回東京国際女子マラソン』です。最後の東京国際女子マラソンになります。参加されるランナーのみなさん、ぜひ最後までチカラ一杯、走ってください。私も沿道に駆けつけます!

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2008/11/11

つくばマラソンの参加通知書が届きました♪

P1040092 昨日に『つくばマラソン』の参加通知書が我が家に届きました。横浜マラソンも終わり、「今週も頑張ろう!」と思っていた矢先にこうした物が届くと、やる気がさらに急上昇です。up

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2008/11/10

横浜マラソンの振り返りです♪

P1040068 昨日の『第28回横浜マラソン』は自己ベストを約25秒ほど更新し、1時間21分でした(⇒完走記)。レースから一夜明け、レース全般や自分自身の振り返りをしてみました♪

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2008/11/09

今日も自己ベスト更新♪ 横浜マラソン

P1040085 やりました!scissors
本日の『第28回横浜マラソン』、記録は1時間21分42秒。2週間前の手賀沼エコマラソンに続いて、今日も自己ベストを更新です♪

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速報 横浜マラソン

速報 横浜マラソン
やりました!今日も自己ベスト更新できました♪
第28回横浜マラソン(ハーフ)
グロス:1時間21分42秒
Run For Fun!

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2008/11/08

明日は横浜マラソンです♪

Yokohama2008
明日は『第28回横浜マラソン』のハーフの部に参加します。先々週の『手賀沼エコマラソン』に続く今シーズン2度目のハーフマラソンです。

明日の私の目標は...

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2008/11/07

私の東京マラソン2009抽選結果

Entryheader
とうとうこの日がやってきました!まるで判決の結果を聞くような心境です。11月7日午前11時25分、私の元にも東京マラソン事務局より抽選結果を告げるメールが来ました!

もうドキドキしながら、メールを開けてみると...

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2008/11/06

エネルギー補給のスグレモノ! ZAVAS ピットインリキッド

Img55614085 以前から愛用していたZAVASの「グリコーゲンリキッド」がお店の棚から姿を消したので、おかしいな~と思い、店員さんに確認したところ、「ピットインリキッド」なる商品が後継として発売されたのを知りました。外見もいかにも「効きそう!impact」といった趣です♪

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2008/11/05

トラックシーズンを振り返ってみました♪

05_2
都心でのロードレースが少なくなる夏の季節、今年はトラックを中心に走りました。ひとまず私にとってのトラックのレースのシーズンが終わりましたので、今までを振り返ってみました♪

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2008/11/04

カーボローディングをしてみました♪

 以前から気になっていたカーボローディング、いきなりフルマラソン前に実施は恐いので、3連休の前に試しに取り入れてみました。初めての試みは成功も失敗もあり、非常に良い刺激になりました。

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2008/11/03

つくばマラソンのコースを試走しました♪

 3連休の最終日、じれっタイガーさんと一緒につくばマラソンのコースを試走してきました。今は身も心も「つくばへまっしぐらrun」ですが、実際のコースを走ると、やはりレースの気分が高まり、とっても良い練習が出来ました♪

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2008/11/02

この秋最後の持続走♪

08 つくばマラソンまで泣いても笑っても、あと4週間です!いよいよ調整の段階に入って来ました。この3連休で持続走をされる方も多いかと思いますが、私も30kmの持続走をしました♪

今日の設定ペースは5kmを22分半、結果はいかに...

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2008/11/01

10月は500km突破♪

Jognote200810
10月のランニング振り返りです。10月の走行距離は513.5kmと初めての500km突破です♪

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