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2008/10/16

レースはもう始まっている!

 つくばマラソンまであと45日です。カレンダーにレースまでの残り日数を書いて、「あるようで無いものだな~」とドキドキ感に拍車をかけています!そう思うたび、レースは当日限りのものではなく、もう既にレースが始まっているという気分になります。

 まだ現状はレース当日に向けてやることはたくさんあります。

  • スピードと持久力が高い地点で交差できるように練習すること
  • パフォーマンスを損なわない範囲で体重を落とすこと
  • レース前に練習量を落として、疲れを抜くこと
  • カーボローディングなどで体内にしっかりエネルギーの蓄えを作ること
  • 最後まで走れるペース設定など、自分なりのレース戦略を作ること
  • もちろん風邪やケガをしないこと、最高の体調で当日を迎えること

 挙げれば、「アレもコレも」と際限無く、考えることをやめたくなりそうです。でも穴の無い完璧な状態で当日を迎えることなど、もちろん不可能ですので、優先順位を付けて、大事なことからしっかり準備していきたいです。

 特に今年の夏のオリンピックではマラソン代表選手の残念なDNSやDNFが相次ぎました。万全のコンディションでスタートラインに立つことが、いかに大事なことか気付かされます。こうしたことを考えると、レースの成否はレース当日の走りそのものよりも、むしろ当日までに「いかに準備を重ねてきたか?」にかかっていると実感するばかりです。

 ということで、「レースはもう、始まっている」という気分です。これからも1日1日を疎かにせず、練習も食事も休養もレースのうちだと思って、大事に過ごしていきたいです。

 【今日の記録】13.9km、1時間8分39秒秒(12.1km/h、4.9分/km)
  ゆっくり疲労抜きのJOGをしました。少し時間が余ったので、3kmほどおかわりして、ペースを上げて走りました。ゆっくり走るのも、ペースを上げて走るのも、とっても楽しくて、いつまでも走っていたい気分でした♪

 Run For Fun!

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コメント

まさに、
「練習がレース、レースは練習」ですね。
5キロの自己ベスト更新おめでとうございます。

投稿: ぽんぽこ | 2008/10/16 23:35

■ぽんぽこさん、
ありがとうございます。
もうつくばマラソンが始まっているということを自覚しながら、この1ヶ月間を濃い毎日にしていきたいです♪

投稿: hiddie | 2008/10/17 00:32

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