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2008/10/20

タートルマラソンの振り返りです♪

 昨日の『第37回タートルマラソン全国大会』は10kmの部に参加し、8位と1桁に入ることが出来ました(⇒完走記)♪レースから一夜明け、レース全般や自分自身の振り返りをしてみました♪

 【レース全般を振り返って】
  良かった点:賑やかで楽しい会場の雰囲気

  • もうこれに尽きると思います!会場は多くの参加者でごった返しており、自分のレース前に応援したハーフの部も最後尾の方がスタートするのに何分もかかるくらい長~い列が出来ていました。
  • またブースも充実しており、New Balanceのブースでは多くのウェアやシューズのお買い得品が目白押しでした。また飲食の出店も豊富でした。レース後にダウンJOGで自宅まで走って帰る私は「ビール+焼きそば」の黄金コンビの誘惑に危うくK.O.されそうになりつつも、1袋200円の人形焼で糖分補給して、走り出しました♪

改善の余地がある点:コース

  • ハーフと10km、5kmのレースが同じコースを時間差でスタートでしたので、ゴールが近付くにつれ、他の種目に参加している方を後ろからよけるように走る必要がありました。私も注意して走っていたものの、1度だけよけきれずに後ろからぶつかってしまい、ご迷惑をかけてしまいました。
  • 周回コースのレースでも同じ悩みがありますが、せめて1人分だけのスペースで構わないので「追い越し車線」のようなものが欲しいと感じました。

 【自分のレースを振り返って】
  この日のレースのラップはこのとおりでした。

  • 前半19分16秒
    (3'42"-3'51"-3'40"-押し忘れ-8'02")
  • 後半18分10秒
    (押し忘れ-7'36"-3'43"-3'49"-3'42")

  良かった点:後半の粘り

  • このレースはベスト狙いではなく、マラソン練習の一環で取り組んでみようと思い、前日に22km、レース当日も自宅と会場の片道13kmを走って往復しました。この負荷と強風にしては、後半もまずまずのペースで走る事が出来ました。

  まだまだな点:逆風への対処

  • どうしても逆風に苦手意識があるのか、風に負けないように走ろうとして、カラダが強張り、必要以上に力んでしまいました。力んだ分だけエネルギーロスも増えてしまいますので、もっと自然なフォームで走れるようになりたいです。普段の練習で逆風を浴びるときにもう少し、意識してリラックス出来るように取り組もうと思いました。

 総括すると、レースの楽しさを満喫しながら、自分のマラソン練習も出来たとても実りある1日でした。次回の10kmは11月の『戸田マラソンin彩湖』ですが、ここでは5kmを18分30秒~45秒で走るレースをしたいです!

 【今日の記録】7.0km、31分55秒(13.2km/h、4.6分/km)
  昨日のレース後に出張で大阪で1泊し、今晩の帰宅後に走りました。帰りの新幹線で3時間じっとしていた反動で、カラダが刺激を欲しており、JOGのつもりがペースを上げて走りました。

 Run For Fun!

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コメント

レース後の焼きそば&ビールの誘惑に負けないとは…凄いです!

投稿: じれっタイガー | 2008/10/21 09:41

■じれっタイガーさん、
やはり良いレースをした後の焼きそば+beerに勝るものはありませんよね!
手賀沼ではゴールしても減速せず、会場内の屋台までビルドアップしたいです♪

投稿: hiddie | 2008/10/21 22:56

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