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2008/01/06

年末年始の9連休で200km♪

 12月29日から年末年始の9連休も今日で最後になりました。走った距離を足したら、なんと201.1kmでした♪実に充実した9連休に感謝しながら、振り返ってみました。

 12月29日(土) 33.2km(午前:25.1km+夕方:8.1km)
  ランニングウェア姿で都庁前まで電車で行き、東京マラソンのコース前半を試走しました。序盤の下り坂の勾配も感じることも出来、東京タワーや増上寺を見ては夢中で写真を撮りまくってしまいました♪

 12月30日(日) 20.7km(午前:16.6km+夕方:4.1km)
  葛西臨海公園を走りました。ペース走のつもりでしたが、前日の疲れがあったのか、少しスピード不足でした。午後に大掃除をして、ヘトヘトになりましたが、夕方に走ったおかげで、部屋だけでなく、体調もスッキリしました♪

 12月31日(月) 27.8km
  29日の続きで東京マラソンのコース後半を試走し、ゴール地点から家まで走って帰りました。浅草・日本橋・銀座の東京の名所を巡り、練習というより観光気分でした♪

 1月1日(火) 12.3km
  初日の出を眺めながら葛西臨海公園を走りました。富士山も非常に美しく、空も空気も澄み切っていて、非常に気分が引き締まりました。とっても素晴らしい環境の中を走り初めさせていただき、今年も良いスタートが切れました。

 1月2日(水) 15.7km(朝:5.9km+夕方:9.8km)
  元旦から実家に泊まっていたので、朝は実家の周辺を走り、箱根駅伝を楽しみ、自宅に戻ってからまた走りました。実家でたくさん食べたので、夕方のランニングは小腹を空かすための側面の方が大きかったかもしれません♪

 1月3日(木) 35.9km(午前:31.8km+夕方:4.1km)
  皇居で距離走初めをしました。まだまだお正月だというのに、多くのランナーの方が皇居を走っており、非常に刺激になりました。

 1月4日(金) 21.3km(午前:17.0km+夕方:4.3km)
  ペースを意識しながら、葛西臨海公園を2周しました。御用始の午前ということもあり、葛西臨海公園は人も少なく、上り下りの多い素晴らしいコースを独占させていただきました。

 1月5日(土) 10.4km
  この日も30km走の予定でしたが、気分が盛り上がらず、近所で疲労抜きランに切り替えました。非常に寒く、疲れもあり、前に進むのがやっとでした。でも、夜に高校の恩師とクラブの後輩と食事し、みんなから元気をもらいました。

 1月6日(日) 23.8km(午前:15.7km+夕方:8.1km)
  前日の疲労抜きランが功を奏し、非常にカラダが軽く感じられました。フルマラソンの目標タイムでのペースで走ることが出来たので、このペース感覚を大事にしていきたいです。

 コースや距離、ペースもいろいろバリエーションを作り、最後まで飽きずに、元気に走ることが出来ました。これだけ充実した9連休は初めてです。ケガや病気もなく健康でいられること、走ることへの家族の理解、素晴らしい天候に恵まれたこと、1月4日も休暇を認めてくれた職場の理解など、たくさんのことに感謝しなければなりません。明日から通常モードに戻りますが、しっかり働いて、もちろん楽しく走り、また充実した日々を過ごしたいです♪

 【今日の記録:午前ラン編】15.7km、1時間12分24秒(13.0km/h、4.6分/km、27.7秒/100m)。
 【今日の記録:夕方ラン編】8.1km、37分14秒(13.1km/h、4.6分/km、27.6秒/100m)。

 Run For Fun!

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コメント

すごいの一言です。
月間600キロペースじゃないですか。
でも、絶好調と故障は紙一重なので、お気をつけください。
東京マラソンが楽しみですね。期待してます。

投稿: シティ | 2008/01/07 21:42

■シティさん、
せっかくの9連休なので、ランニングも家族サービスも全力を尽くそうと張り切ってしまいました。
「絶好調と故障は紙一重」...深く肝に銘じるようにします。間違えてもこの言葉を身をもって体感してしまうことのないように、無理せず走りたいです。

投稿: hiddie | 2008/01/07 23:35

強烈な9連休ランでしたね(o^-')b
シティさんのおっしゃる通り、これだけの距離を短期間に走ると必ずどこかに時限爆弾が仕掛けられているので(^_^;)くれぐれもお気をつけくださいませヽ(^。^)ノ
って脅かしてごめんなさいm(._.)m

タニマリまでには疲労は抜いておいて下さいね(^_-)-☆

投稿: 心の旅人 | 2008/01/09 00:34

■心の旅人さん、
とっても楽しかった9連休でした♪
今週は通常の平日モードで距離は短めに体調を整えて、週末のタニマリで気持ち良く走りたいです。また一緒に走れるのが楽しみです!

投稿: hiddie | 2008/01/09 23:44

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