大事なランニングシューズのお洗濯♪

　5月に購入したトレーニング用シューズも気が付けば、すっかりホコリだらけいました。毎週のように荒川沿いの土手の芝を走り、雨の日も気にせず走ったのでムリもありません。舗装された道路を走った後なのに靴下が汚れている有様です。そんなこともあり、初めてランニングシューズのお洗濯をしてみました♪

　ランニングシューズのお洗濯に使ったのは、コレです。

　アシックス (asics) シューシャンプー(レザー用) TCC161 [分類:シューズアクセサリ]

　レザー用と書いてあるのですが、アシックスストア東京のスタッフの方が、「私もコレで洗っていま～す」とおっしゃるので、実際に購入して、使ってみました。中性洗剤でも良いそうです。

1. まずは紐とインソールをシューズから外して、シューズを水に浸します。
2. 次にシューシャンプーをシューズに浸し、気になる部分をゴシゴシします。私は歯ブラシを使って、メッシュの部分などを念入りに洗ってみました。
3. 最後にしっかり水で洗い流し、陰干しします。雨に濡れたときと同じく、新聞紙をちぎって、シューズに詰め込んで乾かしました。

　完全に真っ白！とまではいきませんが、非常にキレイになりました。ホコリだらけで少しゴワゴワしていたシューズもすっかり元の柔らかさを取り戻してくれました。多くないお小遣いを使って購入したシューズですから、最後の最後まで大事に使いたいと思います。

　問題はキレイになってから、汚れるのが急に惜しくなったことです。今までなら、泥だらけになろうがお構い無しでしたが、急に土手を走って汚すのが惜しくなり、アスファルトの道を走るようになってしまっています。そろそろ土手で再デビューさせて、踏ん切りを付けなければならないな～と思っています♪

　【今日の記録】6.6km、29分06秒（13.6km/h、4.4分/km、26.5秒/100m）。少しペースを上げて走りました。走りながら少しだけカラダが重たく感じました。体重計に乗ってみると昨日と変わりません。実際の体重とカラダが感じる重さって違うものだな～と妙に感心してしまいました。

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