e3グリップの効果（中間報告編）

　自分のランニングのバランスの悪さを改善させたいと思い、9月に『e3グリップ』を購入した記事を掲載させていただきましたが、使い始めてから1ヶ月半が経過しました。効果検証の中間報告をさせていただきます♪

　現在、自分自身が効果として実感できたのは、この2点です。

　　1.腕振りが「ハ」の字ではなく、平行に振れるようになった
　　　以前の自分の腕振りは「ハ」の字を書くように両腕の肘が外側に離れていくような引き方をしていました。e3グリップを握って走るようになってから、まっすぐ後ろに振れるようになり、背中の筋肉などを使った前方への推進力が出るようになったと思います。確かにわざと「ハ」の字を描くように腕を振ってみると、背中からの推進力が弱くなりますし、上体も左右に揺れやすいことがわかりました。このようなこともあり、前に進みやすい腕振りが出来るようになったと実感しています。

　　2.左右のどちらかの筋肉が痛くなるようなことがなくなった
　　　まだまだ左右のバランスやオーバープロネーションなど自分のフォームには課題が山積していますが、ヒザやハムストリングスなどの筋肉が片方だけ痛くなるといった症状は無くなった気がします。以前は左右の脚のどちらかの筋肉だけが張ることもありましたが、その頃に比べるとバランスの悪さが少しは矯正されつつあるな～と実感しています。

　他にもe3グリップに関するH.P.を拝見するとこのような特長があるそうです。

1. E3は左右の体重の移動を最小限に抑えます。
2. E3は膝の向きを正面に保ち、腰・膝・足が真っ直ぐになるようサポートします。
3. E3は足の向きを走行方向に保ちます。

　これからもこのe3グリップを継続使用して、気付いたことがあればレポートさせていただきます。既に使用されている方で、「こんな効果があった！」という耳寄りな情報があれば、ぜひ教えてください！

　【私が注文したお店】
　　ランニングフォームの改善に！e3グリップ　

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