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2006/10/31

今月は私なりには頑張った?

 このブログを始めてから最初の月末になりました。正直、ブログという言葉を聞いたことはあった程度だったのですが、実際に自分でやって色々な方のランニングの記事を読んだり、コメントを頂戴したり、本当に参考になりました。それから今月から帰宅ランも始めました。「走ったので記事を書く」なのか「記事を書くために走る」なのか、たまに?なところもありましたが、それぞれが相乗効果をもたらしたとってもフレッシュな1ヶ月でした。

 今月のサマリ
  ランニング:126.6km(年間累計911.7km)
  平均体重:61.8kg(前月比-1.7kg)
  平均体脂肪率:8.6%(前月比-0.9ポイント)

 9月に風邪をひいて3週間くらい体を動かせなかった時のサビがようやく落とせた感じです。11月は横浜(ハーフ)、戸田(10k)、江東(ハーフ)があるので、うがい・手洗いが欠かせません。

 Run For Fun!

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足が速くなりたい!という願望は誰もが思うことではないでしょうか? 子供の頃は足が早いことでヒーロー!!なんてことなかったですか? 少しでも足が速くなる方法・コツを見つけてがんばってみてください スポーツの基本は走ること!ちょっとの工夫・改善を積み重ねて今よりももっと速く走る方法を身に付けていきましょう... [続きを読む]

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